Queridos lectores, gracias por seguir ahí 🙂
Después de unas semanas estivales de desconexión regresamos para empezar este nuevo curso. Y lo hacemos con mucha fuerza e ilusión, porque trabajar con personas y ver cómo mejoran día tras día, es una recompensa muy grande y emocionante.
Este curso tenemos unos cuantos propósitos en marcha:
Para eso debéis contarnos qué es lo que os resulta más complicado a la hora de seguir la dieta. Porque si sabemos dónde hay un punto débil, podremos reforzarlo. Ya sea en la consulta o por email, explicadnos lo que os preocupe y nos pondremos manos a la obra con mucho gusto.
Para este punto estamos ideando un montón de recetas nuevas (algunas las veréis en el blog (y ahora ¡podréis descargarlas en PDF!) y otras en vuestras dietas) para que disfrutéis de unos platos deliciosos, sanos y ligeros. Y como siempre, muy fáciles de cocinar porque a veces menos es más.
Estamos preparando un montón de artículos que iremos colgando en el blog (o entregándoos en consulta o por email si los necesitáis) en los que os ayudaremos a elegir bien los alimentos. Porque ellos son la base de una buena alimentación 🙂 Así que os contaremos poco a poco cómo tener una despensa saludable, barata y por supuesto: ¡muy rica!
Un pequeño cambio es que a partir de ahora, en lugar de publicar artículos en el blog dos días a la semana, lo haremos solo uno.
¡Nos ha costado un montón tomar esta decisión! Pero con el volumen de trabajo actual nos era muy complicado mantener ese ritmo. Vosotros, lectores, sois importantísimos para ALEA, pero con tantos proyectos en marcha y todos los despachos a tope cada día, no nos queda mucho tiempo para escribir.
Nuestra prioridad es reducir el número pero, aumentar la calidad de los artículos y recetas 🙂 Así que esperamos que os guste mucho entrar con nosotros en esta nueva etapa.
(Empezamos este jueves con un recetón maravilloso… PAN DE MOLDE CASERO SÚPER FÁCIL)
¡Feliz comienzo de curso 2018-2019!
Muy buena idea lo de poder descargar las recetas en PDF, para tenerlas siempre a mano 🙂 Y habrá posibilidad de descargar también las que ya habéis publicado en el blog?
¡Muchas gracias! Así será más sencillo poder guardarlas 🙂
Me temo que hasta que no cambiemos el blog (estamos trabajando en ello) las viejas recetas no podrán ser descargadas así, pero espero que pronto podamos colgar la nueva imagen del blog con sus nuevas funcionalidades.
¡Un abrazo desde Salamanca!
Otro abrazo para vosotros, sois geniales!
♥ 🙂
Hola buenos días, cómo todos los septiembres desde hace 6 años ya me pongo manos a la obra para coger de nuevo la rutina de la dieta después de vacaciones, sigo el plan 1 de la dieta, pero tengo una duda, que no viene en ninguno de los libros, ¿cuántas Kcal se comen al día con el plan 1?, !gracias!
¡Hola Montse, preciosa!
Pues bienvenida una vez más, es un placer!!
Y efectivamente! Es un dato que no indicábamos. Pero te lo concreto ahora mismo: el plan uno se corresponde con una dieta de unas 1200 calorías diarias 🙂
¡Un abrazo y a por todas!
María.
Hola! He comprado los dos libros y he comenzado vuestra dieta hace una semana. Estoy en el plan 3 y me gustaría saber si un alimento que suelo utilizar es apto para vuestra dieta. Se trata de una hamburguesa de seitán y zanahorias que tiene 180 calorías y las utilizo para cenar. Muchas gracias
¡Hola, buenas tardes!
Pues en primer lugar… ¡muchísimas gracias por tu confianza! 🙂 Ojalá te ayuden mucho!! Y además aquí nos tienes en vivo para echarte una mano. Vamos a por esa mini duda:
Podrías usarla sin problemas alguna noche 🙂 Como es muy poquito acompáñala con una ensalada variada de unos 300 g de verduras, 25 g de pan y finaliza la cena con el postre. Quedarás genial! Y súper sencillo de hacer.
¡Un abrazo y mucho ánimo para esta nueva etapa!
María.
Hola acabo de descubrir la web y me encanta. Necesito bajar de peso pero aunque no soy muy comilona si me gusta cocinar y si la comida no es atractiva y un Ivo novedosa me cuesta, por eso no quiero seguir una dieta de todos los días pollo a la plancha y verduras por poner un ejemplo
Estoy viendo que hay distintos libros, cuál me aconsejas?
Gracias
¡Hola Karmela!
Muchas gracias por tu mensaje y por tu confianza!
Pues ya verás qué recetas tan ricas encontrarás aquí 🙂
Te recomendaría comenzar por el primer libro (se llama La dieta ALEA).
Aunque si eres ansiosa, quizá te venga mejor el segundo (llamado: Adelgaza por fin con la dieta ALEA), este está enfocado precisamente para las personas que sufren ansiedad y se agobian con las dietas.
Pero si no es tu caso, te recomendaría el primero 🙂
¡Un abrazo desde Salamanca!
María.
Gracias ya tengo en mo poner los dos jeje. Seguiré tus consejos y empezare por el primero. Tambien estaré pendiente del blog para estar al día
Gracias
¡Genial! A por todas con 100% de ilusión!! Un abrazo!