microPOST: ¿Engorda dejar de fumar?
Son muchas las personas que cuando se plantean dejar de fumar, tienen miedo a engordar. Siempre se ha escuchado y siempre se ha dicho que dejar de fumar engorda pero, y eso… ¿por qué? La gran mayoría lo achaca a intentar luchar contra la ansiedad y nerviosismo que...
Ensalada de pasta, setas, queso y frutos secos
¡Buenos días queridos lectores! Casi seguro que muchos de vosotros ya estáis preparando la maleta para vuestras vacaciones, pero otros cuantos, como nosotros mismos, todavía tenemos unas cuantas semanas por delante antes de los días de descanso. Para hacer un poco más...
Almuerzos y meriendas sanos, ricos y de verano
¡Hola a todo el #equipoalea! ¿Meriendas? ¿Tomas algo a media mañana? Pues sobre estas dos comidas va a ser el tema de hoy. Vamos a coger como referencia una dieta de 1500 Kcal (este será nuestro Valor Calórico Total (VCT)) y vamos a dividir ese número entre el número...
