Durante este año se está hablando mucho sobre si hay alimentos y remedios contra el COVID: ¿Existen los superalimentos? ¿Hay alimentos o productos que nos ayuden a subir las defensas? ¿Podemos hacer algo para protegernos del COVID? O incluso, una vez infectados, ¿hay algún remedio para pasar la COVID más rápido?
En nuestra intervención del viernes en la tele dimos respuesta a todas esas dudas.
El tema daría de sí para hablar durante mucho tiempo más, pero como ya sabéis el tiempo en la televisión es limitado, así que tratamos de ser breves y concisos. Igualmente, esperamos que estos consejos os ayuden a llevar una vida más sana.
En resumen:
¿Qué podemos hacer para luchar contra el COVID?
PRIMERO: No hay evidencia científica de ningún remedio, alimento o producto que por sí solo aumente nuestras defensas.
SEGUNDO: El sistema inmune es altamente complejo y necesita que lo cuidemos adecuadamente cada día. Funciona como una planta a la que hay que mimar a diario para que esté sana y fuerte.
TERCERO: Para protegernos del COVID tenemos 3 estrategias claras:
►1ª Higiene (el jabón, la lejía y el gel hidroalcohólico matan al virus) y distancia social (júntante lo menos posible con otras personas, no sabes si lo tienen o tú mism@ sin saberlo se lo puedes pasar).
► 2ª Mejora tu alimentación (en el vídeo te damos consejos muy prácticos sobre este punto, y sí, todos ellos ayudan a poner a punto a nuestro sistema inmune).
► 3ª Evita el estrés (el estrés sí baja las defensas), descansa cada noche (esto sí sube las defensas) y practica deporte si puedes (esto también sube las defensas).
Te dejamos aquí además, un artículo del EUFIC (Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación) en el que trata el tema: Alimentación y Coronavirus.
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Si necesitas asesoramiento personal para mejorar tu alimentación, bajar de peso o cualquier otro tema relacionado con tu alimentación, podemos ayudarte:
► En nuestra clínica de Salamanca.
► ALEA tu nutricionista a distancia.
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